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Tuesday, September 07, 2010

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Prenez une pause — pour vérifier si vous menez une vie équilibrée

Les ergothérapeutes croient que votre santé et votre bien-être dépendent de votre capacité d'atteindre un équilibre dans toutes les occupations (activités) qui vous tiennent à coeur. Répondez à ce questionnaire afin de vérifier si vous parvenez à bien établir vos priorités, planifier, régler votre rythme et créer votre propre environnement - les éléments clés d'un style de vie équilibré.

Vous arrive-t-il fréquemment…

	d'avoir le sentiment que tout est également important et doit être fait aujourd'hui?
	d'éprouver des raideurs ou de la douleur au bas du dos?
	de vous fixer des objectifs non réalistes?
	de ne pas avoir de temps pour vous?
	d'éviter tout ce qui est nouveau, même si cela vous intéresse?
	de ressentir de la fatigue?
	de courir toute la journée?
	de chercher des choses dans des endroits encombrés?
	de travailler pendant les pauses et l'heure du dîner?
	de vous plaindre que vous êtes désorganisé(e)?
	de vous laisser distraire par des activités, des tâches ou des détails moins importants?
	de prendre vos repas à la hâte?
	de remettre les choses à plus tard?
	de forcer vos yeux?
	d'être obligé de recommencer pour corriger des erreurs commises parce que vous avez fait les choses à la hâte?
	de laisser d'autres personnes décider ce qui est important pour vous?
	d'être impatient(e) avec les autres?
	de manquer d'énergie pendant la journée?
	de passer beaucoup de temps dans des environnements bruyants?
	de prendre des risques lorsque vous soulevez ou transportez des objets?